1. Makanan Pedas

Makanan pedas memang dapat menggugah selera dan memberikan sensasi yang menyenangkan, tetapi sebaiknya hindari konsumsi makanan pedas saat sahur. Makanan pedas mengandung capsaicin, yaitu senyawa yang memberi rasa pedas pada cabai. Capsaicin ini dapat merangsang produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, mulas, atau bahkan maag.

Selain itu, makanan pedas juga dapat meningkatkan rasa haus, karena tubuh cenderung membutuhkan lebih banyak cairan untuk menyeimbangkan rasa pedas yang ditimbulkan. Jika Anda mengonsumsi makanan pedas saat sahur, risiko dehidrasi dan gangguan pencernaan akan lebih besar saat menjalani puasa.