Sahur adalah waktu makan yang sangat penting bagi umat Muslim yang sedang menjalani ibadah puasa. Makanan yang dikonsumsi saat sahur berperan besar untuk memberikan energi sepanjang hari hingga berbuka puasa. Namun, tidak semua jenis makanan baik dikonsumsi saat sahur. Ada beberapa makanan yang justru dapat membuat tubuh merasa lemas, mudah dehidrasi, atau bahkan menyebabkan gangguan pencernaan selama berpuasa.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari sebagai menu sahur, beserta penjelasan mengenai penyebabnya.