5. Meningkatkan Konsistensi Olahraga

Bagi sebagian orang, waktu pagi sering kali terburu-buru karena harus bersiap untuk bekerja atau beraktivitas lainnya. Jogging malam hari memberi fleksibilitas lebih tanpa terganggu jadwal harian. Ini membuat kemungkinan untuk berolahraga secara konsisten lebih tinggi. (ND)