Jogging merupakan salah satu bentuk olahraga kardio yang sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan tubuh. Umumnya dilakukan di pagi hari, tetapi jogging di malam hari juga memiliki banyak manfaat yang tak kalah penting. Bagi Anda yang memiliki rutinitas padat di pagi atau siang hari, jogging di malam bisa menjadi alternatif ideal untuk tetap aktif dan sehat.