1. Telur

Telur adalah bahan makanan yang kaya protein dan mudah diolah dengan berbagai cara. Kamu bisa mengolahnya menjadi telur dadar, telur rebus, atau scrambled eggs dalam waktu yang sangat singkat. Telur juga sangat fleksibel, bisa dipadukan dengan sayuran, keju, atau bahan lainnya sesuai selera.

Jika berminat, simpan telur rebus di kulkas untuk sahur praktis. Cukup kupas dan sajikan dengan sedikit garam atau sambal. Atau buatlah telur orak-arik dengan sayuran seperti bayam atau tomat agar lebih sehat dan mengenyangkan.