2. Tidur Berkualitas Bikin Mood Lebih Stabil
Kurang tidur bisa bikin mood-mu berantakan. Kalau udah gitu, kamu jadi gampang emosi, sensi, cemas, bahkan sedih tanpa sebab. Tidur yang cukup dan berkualitas bisa bantu otak kamu ngatur hormon seperti serotonin dan dopamin, yang berperan ke suasana hati. Jadi kalau kamu mau mood lebih terjaga, tidur yang proper adalah kuncinya.