4. Ikan Panggang dan Sayur Rebus

Ikan seperti salmon, nila, atau tuna kaya akan protein dan asam lemak omega-3 yang baik untuk metabolisme. Sajikan bersama sayur kukus atau rebus untuk makanan malam yang seimbang.

Contoh Menu:

Ikan nila panggang + labu siam rebus + sambal tomat tanpa minyak.