1. Cobalah Bergerak atau Stretching Ringan

Salah satu penyebab utama ngantuk setelah makan siang adalah berkurangnya aliran darah ke otak karena tubuh lebih fokus pada pencernaan. Untuk mengatasi ini, lakukan sedikit pergerakan. Anda bisa mencoba berjalan-jalan sebentar di sekitar kantor, naik turun tangga, atau melakukan stretching ringan seperti peregangan tangan, leher, dan punggung. Aktivitas fisik ringan ini akan membantu melancarkan peredaran darah dan membuat tubuh lebih segar.