4. Gerak Teratur Tanpa Harus Ngoyo
Jalan kaki 30 menit setiap hari, naik tangga, atau stretching ringan bisa bantu tubuh bakar kalori lho. Maka itu, coba deh 'bergerak' lebih sering. Nggak perlu maksain diri dengan langsung ikut gym atau lari 10K, yang simpel aja dulu. Karena tubuh yang aktif itu nggak cuma bikin kamu lebih fit, tapi juga bantu turunin berat badan secara bertahap.