2. Minum Air Putih Sebelum Makan
Emang terkesan sepele sih, tapi minum air putih 15-30 menit sebelum makan bisa bantu kamu merasa kenyang lebih cepat lho. Jadi, porsi makan pun lebih terkontrol tanpa harus 'ditahan' banget! Selain itu, tubuh juga butuh cairan buat bantu proses metabolisme. Simpel, murah, dan efeknya nyata!