Menurunkan berat badan itu nggak selalu harus dilakukan dengan cara 'menyiksa', kayak diet ekstrem, atau bahkan maksain olahraga sampe lemas. Justru yang paling efektif itu adalah mengubah kebiasaan sehari-hari dengan hal kecil yang lebih sehat. Memang sih nggak dalam seminggu langsung turun drastis, tapi perubahan ini lebih realistis dan dijamin nggak bikin kamu sengsara!

Nah, buat kamu yang pengin hidup lebih sehat sekaligus nurunin berat badan, coba 5 kebiasaan simpel berikut ini yuk~