4. Jangan Langsung Duduk atau Rebahan!
Habis makan langsung duduk atau rebahan? Wah, itu sih ibarat 'udangan terbuka' buat rasa ngantuk! Setelah makan, coba deh jalan kaki sebentar keliling kantor atau rumah. Nggak perlu jauh-jauh, jalan kaki 5-10 menit aja udah cukup kok. Bergerak bisa bantu melancarkan peredaran darah dan bikin otak dapet oksigen lebih banyak. Efeknya, kamu jadi lebih fresh dan siap balik kerja tanpa ngantuk.