2. Atur Waktu Makan, Jangan Terlalu Melebar
Makan siang tuh emang waktunya santai-santai setelah setengah hari pusing mikirin kerjaan. Tapi, makan siang yang terlalu santai, apalagi sambil scroll sosial media di tempat duduk, bisa bikin tubuh kita keburu nyaman dan masuk ke mode 'mau tidur'. Nah, biar tubuh tetap sadar bahwa masih ada aktivitas selanjutnya, coba deh atur waktu makan kamu biar nggak terlalu buru-buru, tapi juga nggak kelamaan.