4. Metabolisme Melambat
Tubuh manusia itu pintar banget ngatur energi secara mandiri, dan salah satu hal yang mempengaruhi proses tersebut yaitu kualitas tidur. Kurang tidur otomatis bikin sistem metabolisme melambat, karena tubuh jadi 'irit' dalam membakar kalori. Jadi, walaupun kamu makan seperti biasa, kalori yang harusnya dibakar malah disimpan jadi lemak.