Walaupun kelihatannya sepele, tapi kurang tidur itu bisa berdampak besar ke berat badan kamu lho. Bahkan, beberapa penelitian menyatakan, bahwa begadang atau tidur cuma 4-5 jam semalam, bisa bikin tubuh lebih gampang lapar, metabolisme melambat, dan ujungnya makin malas gerak. Kombinasi yang pas kan, buat bikin berat badanmu naik pelan-pelan.

Jadi, kalau kamu ngerasa udah jaga makan dan rajin olahraga, tapi berat  badan masih naik juga, jangan-jangan kamu kurang tidur!

Nah, biar nggak makin penasaran, yuk simak lima alasan kenapa kurang tidur bisa bikin berat badan naik. Cek di slide berikutnya ya~