Berenang dikenal luas sebagai olahraga yang menyehatkan jantung, membentuk otot, dan membakar kalori. Namun, di balik manfaat-manfaat umum tersebut, ada berbagai keuntungan unik dari berenang yang sering terlewatkan oleh banyak orang. Aktivitas ini bukan hanya menyegarkan tubuh, tetapi juga berdampak positif terhadap kesehatan mental, postur, hingga keseimbangan hormon.

Berikut adalah beberapa manfaat berenang yang jarang diketahui orang: