Jangan Langsung Tidur Setelah Makan

Langsung rebahan atau tidur setelah makan bikin gravitasi tidak bekerja untuk menjaga makanan tetap di lambung.

Tips:

Tunggu minimal 2 jam setelah makan baru boleh rebahan atau tidur.

Jika harus tidur cepat, tinggikan posisi kepala dengan bantal tambahan.