Di tengah gaya hidup serba cepat, banyak anak muda—terutama generasi Z—mulai mengalami masalah kesehatan yang dulu identik dengan orang tua, salah satunya adalah asam lambung naik atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Kondisi ini terjadi ketika asam dari lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar di dada (heartburn), mual, hingga rasa pahit di mulut.

Gaya hidup Gen Z yang cenderung kurang tidur, makan tidak teratur, dan sering konsumsi kopi atau makanan instan membuat mereka lebih rentan mengalami masalah lambung. Kabar baiknya, ada banyak cara sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk mengatasi dan mencegahnya.