2. Membantu Mengontrol Nafsu Makan

Mengunyah es batu bisa menjadi cara sederhana untuk mengalihkan keinginan makan berlebih, terutama saat mencoba menurunkan berat badan. Sensasi dingin dan aktivitas mengunyah memberikan kepuasan tersendiri, sehingga bisa membantu mengurangi dorongan untuk ngemil.