4. Jaga Gula Darah Tetap Stabil
Kadar gula darah yang naik-turun cepat, bisa bikin kamu lemas, cranky, dan bahkan memicu tubuhmu craving secara berlebihan. Nah, serat yang terkandung dalam chia seed bisa membantu tubuhmu memperlambat proses pencernaan karbohidrat. Jadi, lonjakan gula darah bisa lebih terkendali dan bikin energi kamu lebih stabil.