1. Sumber Omega-3 Nabati
Nggak cuma dari ikan, kandungan omega-3 juga bisa kita temukan di chia seed lho, tapi versi nabatinya, yaitu ALA (alpha-linolenic acid). Asam lemak yang satu ini, bisa membantu menjaga kesehatan otak, mendukung kerja jantung, bahkan punya efek anti-inflamasi! Jadi buat kamu yang vegetarian, vega, atau nggak suka makan ikan, chia seed bisa jadi solusi untuk mendapat manfaat omega-3.