1. Sering Kebangun Tengah Malam
Kasur dan bantal yang udah nggak nyaman berpotensi bikin tubuhmu sulit masuk ke fase deep sleep. Hasilnya? Kamu jadi sering kebangun tanpa sebab, gelisah, atau nggak merasa fresh saat bangun tidur. Coba deh ingat-ingat lagi, kapan terakhir kali kamu benar-benar tidur nyenyak?