5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Kandungan omega-3 yang tinggi, terutama yang dimiliki ikan-ikan berlemak seperti salmon, tuna, atau sarden, dikenal jago dalam menurunkan risiko penyakit jantung. Nggak cuma itu, nutrisi ini pun mampu menstabilkan tekanan darah dan bikin aliran darah jadi jauh lebih lancar. Ini sih, definisi makanan enak yang bisa jadi 'sahabat baik' jantung ya. (RWP)