Ikan dikenal sebagai sumber alami omega-3, yang punya segudang manfaat baik untuk tubuh, mulai dari menjaga kesehatan jantung, sampai membantu fungsi otak agar tetap optimal. Nah, asam lemak ini yang jadi alasan, kenapa banyak orang mulai rutin konsumsi ikan.

Tapi, ternyata manfaat ikan nggak cuma itu aja, lho! Ada banyak kebaikan lain yang bisa kamu dapatkan. Yuk simak 5 manfaat ikan yang jadi alasan kenapa kamu harus sering makan hewan laut satu ini!