4. Senam Aerobik di Rumah

Kamu bisa mengikuti video senam aerobik dari YouTube tanpa harus pergi ke tempat gym. Senam ini menggabungkan gerakan cepat yang bisa membakar kalori dan membantu tubuh jadi lebih lentur. Cari video senam yang berdurasi 20–30 menit, dan pilih yang sesuai dengan level kemampuan kamu (pemula, menengah, atau lanjut).