3. Lompat Tali (Skipping)

Lompat tali adalah olahraga murah yang bisa dilakukan di mana saja. Cukup beli tali skipping yang harganya terjangkau. Lompat tali selama 15–30 menit bisa membakar kalori dengan cepat, bahkan setara dengan berlari. Lakukan dengan jeda singkat (misalnya: 1 menit lompat, 30 detik istirahat), dan ulangi beberapa kali.