4. Bikin Kamar Senyaman Mungkin
Kalau mau tidur nyenyak, pastiin dulu kamar kamu mendukung buat istirahat yang proper, mulai dari tempat tidur yang bersih sampai suhu ruangan yang adem, nggak terlalu panas atau dingin. Kamu juga bisa coba redupkan lampu, karena hal ini bisa bikin tubuh dan otakmu cepet 'ngeh' kalau ini waktunya tidur. (RWP)