2. Relaksasi Ringan Sebelum Tidur
Sebelum rebahan di kasur, coba deh stretching ringan, buat bikin otot-ototmu rileks setelah seharian beraktivitas. Selain itu, kamu juga bisa meditasi sebentar, buat bikin pikiranmu lebih tenang. Dengerin musik yang shooting juga bisa dicoba sih, dijamin, suasana hati kamu akan jadi lebih tenang.