5. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup sangat penting dalam mendukung proses diet. Selama bulan Ramadan, banyak orang yang terjaga lebih lama untuk melakukan ibadah malam (tahajud), namun kurang tidur dapat memengaruhi metabolisme tubuh dan membuat kamu lebih mudah merasa lapar.

Cobalah untuk menjaga waktu tidur yang cukup antara waktu tarawih dan sahur. Dengan tidur yang cukup, tubuh akan memiliki energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas sehari-hari dan mendukung proses diet dengan lebih baik.