3. Minum Air yang Cukup

Puasa memang membuat kita tidak bisa makan dan minum sepanjang hari, namun tetap penting untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik. Dehidrasi bisa mempengaruhi metabolisme tubuh, yang pada akhirnya dapat memengaruhi proses diet.

Pastikan untuk minum banyak air saat berbuka puasa hingga menjelang sahur. Hindari minuman manis dan berkafein yang dapat menyebabkan dehidrasi. Air putih adalah pilihan terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung proses detoksifikasi tubuh.