4. Jaga Pola Hidup Sehat

Rasa malas bisa muncul karena tubuh yang tidak bugar. Kurang tidur, pola makan buruk, dan minimnya aktivitas fisik bisa menyebabkan tubuh lesu dan kurang semangat.

Cobalah untuk tidur cukup (7–8 jam per malam), makan makanan bergizi,  dan rutin berolahraga ringan, seperti jalan kaki atau stretching.