2. Buat Jadwal Harian

Rasa malas sering muncul karena kurangnya struktur dalam aktivitas. Membuat jadwal harian bisa membantu mengatur waktu dengan lebih baik dan memberikan arahan yang jelas tentang apa yang harus dilakukan. Gunakan planner atau aplikasi to-do list untuk mencatat kegiatan harian. Beri jeda istirahat yang cukup agar tubuh dan pikiran tidak jenuh.