1. Berdiri dan Jalan Sebentar Keliling Kantor
Duduk terus di depan layar, bisa bikin badan kaku dan pikiran buntu! Makanya, coba deh bangun dan keliling sebentar ke pantry. Jalan sebentar ke toilet juga nggak apa kok, jangan lupa sambil tarik napas dalam-dalam ya. Percaya atau enggak, dengan 'bergerak' dikit aja dari tempat dudukmu, itu udah cukup buat ngasih sinyal ke otak bahwa kamu lagi refresh.