4. Cintai Diri Sendiri dengan Lebih Lembut
Sering kali kita terlalu keras sama diri sendiri, padahal kalau ke orang lain, kita bisa tuh bersikap lebih lembut dan penuh perhatian. Terus, kenapa nggak kita coba untuk ngasih kebaikan yang sama, untuk diri sendiri? Coba beri jeda untuk diri kamu. Alih-alih terus-terusan memaksa diri untuk produktif, kamu perlu lho memberi ruang untuk tubuh dan pikiran kamu bernapas. Jangan takut untuk memberi perhatian lebih memberi diri kamu izin untuk merasa lelah dan butuh waktu istirahat. Dengan begitu, kamu bukan cuma merawat fisikmu tapi juga kesehatan emosional yang sama-sama penting. (RWP)