6. Lakukan Aktivitas yang Anda Nikmati

Menyibukkan diri dengan aktivitas yang Anda sukai dapat menjadi cara yang efektif untuk mengalihkan perhatian dari perasaan negatif. Apakah itu membaca buku, menggambar, menulis, berkebun, atau hobi lain yang Anda nikmati, melakukan sesuatu yang memberikan rasa puas atau bahagia dapat mengangkat mood Anda.