1. Diet 16:8 (Intermittent Fasting)

Intermittent fasting (puasa intermiten) menjadi tren diet yang populer di kalangan banyak artis Korea, termasuk Lee Hyo-ri dan Kim Kardashian. Salah satu metode yang paling sering digunakan adalah pola makan 16:8, di mana kamu berpuasa selama 16 jam dan hanya makan dalam jangka waktu 8 jam. Misalnya, kamu makan dari jam 12 siang hingga 8 malam dan berpuasa hingga keesokan harinya. Diet ini dianggap efektif untuk mengontrol berat badan tanpa harus mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi secara drastis.