1. Membantu Merawat Kesehatan Kulit dari Dalam

Yogurt mengandung vitamin B kompleks dan seng (zinc) yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi jerawat, dan memperbaiki jaringan kulit. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa probiotik dalam yogurt bisa membantu mengurangi peradangan pada kulit dari dalam tubuh.

Bonus: Konsumsi yogurt secara rutin bisa bikin kulit lebih cerah dan tidak mudah kusam.