1. Tidur Telentang
Bisa dibilang, posisi tidur satu ini adalah yang paling 'netral'. Punggung rata, kepala sejajar dan tubuh berada dalam posisi simetris. Posisi ini dikenal baik untuk menjaga kesehatan tulang belakang dan mencegah nyeri leher ataupun punggung. Tapi, buat kamu yang suka mendengkur atau punya masalah sleep apnea, posisi ini bisa jadi kurang ideal, karena gravitasi bikin lidah dan jaringan lunak gampang menyumbat pernapasan.