3. Makan Makanan yang Kaya Antioksidan
Isi piringmu dengan makanan yang penuh warna, kayak sayur, buah, ikan berlemak, serta kacang-kacangan. Kandungan antioksidan, vitamin, dan omega-3 yang ada di dalam makan-makanan tersebut, dipercaya dapat membantu melawan radikal bebas yang menjadi penyebab penuaan dini.