3. Bikin Nggak Ngantuk Setelah Makan
Sering ngerasa ngantuk setelah makan? Rasa ngantuk itu ternyata muncul karena aliran darah banyak dialihkan ke sistem pencernaan. Gerak sedikit, seperti jalan kaki 10-15 menit, bisa banget bikin aliran darahmu menyebar ke seluruh tubuh. Hasilnya, kamu jadi lebih fresh, tetep fokus, dan terhindar dari 'food coma'.