Setelah beres menyantap makanan dan perut terasa kenyang, nggak jarang kita tergoda untuk duduk santai sambil melamun, atau malah rebahan sambil scroll-scroll media sosial. Meski kelihatannya sederhana, tapi aktivitas tersebut nyatanya dapat membawa dampak negatif bagi tubuh, seperti gangguan metabolisme, pencernaan jadi lebih lambat, hingga naiknya asam lambung.

Jadi, dibanding duduk santai, atau rebahan, ada baiknya kamu mulai membiasakan diri berjalan kaki setelah makan, yang ternyata menyimpan banyak manfaat untuk tubuh. Penasaran? Simak manfaat lengkapnya, di slide berikutnya ya~