1. Tetap Tenang dan Kendalikan Emosi

Saat seseorang meremehkan kita atau orang lain, reaksi pertama yang mungkin muncul adalah marah atau kesal. Namun, kalau kita langsung terbawa emosi, justru bisa membuat situasi semakin buruk. Cobalah untuk tetap tenang dan bernapas dalam-dalam sebelum merespon. Dengan mengontrol emosi, kita bisa berpikir lebih jernih dan tidak membuat keputusan yang bisa kita sesali nanti.

Tips:

Ambil napas dalam-dalam dan hitung sampai tiga sebelum berbicara.

Fokus pada kontrol diri, bukan pada kata-kata orang tersebut.