5. Apel dan Wortel: Pemutih Gigi Alami dari Serat

Mengunyah apel atau wortel mentah dapat membantu membersihkan permukaan gigi secara alami. Kandungan seratnya bertindak seperti sikat gigi alami. Mengunyah kedua buah ini bisa meningkatkan produksi air liur yang membantu membasuh sisa makanan dan bakteri. Selain sebagai pemutih gigi alami, apel dan wortel juga cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat. (ND)