Tidur adalah salah satu kebutuhan penting bagi tubuh. Tapi, nggak sedikit orang yang merasa susah tidur atau tidurnya nggak nyenyak. Akibatnya, tubuh terasa lelah, gampang bad mood, dan kurang fokus di keesokan harinya.

Kalau kamu sering mengalami hal ini, jangan khawatir. Ada beberapa cara mudah yang bisa kamu lakukan agar tidurmu lebih nyenyak dan berkualitas. Yuk, simak!