Meskipun gejalanya ringan, infeksi COVID-19 tetap dapat menular, terutama pada individu dengan sistem imun lemah atau usia lanjut. Beberapa orang mungkin tidak menunjukkan gejala sama sekali, namun tetap dapat menularkan virus ke orang lain.  Cara Mengatasi dan Mencegah Penularan COVID-19

1. Vaksinasi dan Booster

Melakukan vaksinasi lengkap dan dosis booster sangat dianjurkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap varian baru virus. Vaksinasi membantu mencegah infeksi berat dan komplikasi serius.

2. Penerapan Protokol Kesehatan

Meskipun kebijakan lepas masker di area terbuka telah diberlakukan, tetap disarankan untuk menggunakan masker di tempat umum atau saat berada di kerumunan. Selain itu, rutin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir atau menggunakan hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60% juga penting.

3. Menjaga Jarak Fisik

Usahakan untuk menjaga jarak minimal 1 meter dari orang lain, terutama di tempat umum atau saat berada di kerumunan. Hal ini dapat mengurangi risiko penularan melalui droplet.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Konsumsi makanan bergizi seimbang, rutin berolahraga, cukup tidur, dan kelola stres dengan baik untuk menjaga sistem imun tetap optimal. Mengonsumsi vitamin atau suplemen kesehatan juga dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh.

5. Isolasi Mandiri dan Konsultasi Medis

Jika mengalami gejala COVID-19, segera lakukan isolasi mandiri untuk mencegah penularan. Konsultasikan dengan tenaga medis untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat. Tes PCR atau antigen dapat dilakukan untuk memastikan status infeksi.

Lanjutannya di halaman berikutnya~