1. Perkuat Sistem Imun Tubuh

Sistem kekebalan tubuh yang kuat adalah kunci untuk melawan virus dan bakteri. Konsumsi makanan bergizi seimbang, terutama yang kaya akan vitamin C (jeruk, kiwi, brokoli) dan zinc (ikan, kacang-kacangan). Suplemen bisa menjadi tambahan, namun usahakan utamanya dari makanan alami.