4. Detoks Media Sosial, Biar Nggak Sering Overthinking
Terlalu banyak mantengin media sosial buat ngelihatin hidup dan pencapaian orang lain bisa bikin mental dan pikiranmu capek. Walau kelihatannya sesimpel scroll-scroll sambil rebahan, tapi nggak jarang aktivitas itu justru bikin kita tanpa sadar bandingin diri sendiri sama orang lain. Coba deh stop dan ambil jeda sebentar. Matiin notifikasi, log out dan fokus ke kehidupan nyata, biar kamu tahu betapa tenangnya hidup tanpa harus tahu update-an orang lain.