Penampilan salah seorang penyanyi yang tergabung dalam grup vokal Project Pop, Tika Panggabean belakangan ini terlihat berbeda karena tubuhnya memang terlihat lebih seksi dari sebelumnya.

Jika semula berat badan Tika, 105 kilogram, belakangan turun 13 kilogram menjadi 92 kilogram. Kerja keras untuk menurunkan berat badan sudah dilakukan Tika sejak Desember 2008 lalu.

Dengan tekad merubah pola hidup, Tika mengatur pola makan, olah-raga secara teratur.
"Caranya gimana? karena aku memulai hidup sehat aja, dari Desember enggak makan karbohidrat, mengurangi gula, olah raga, tujuan sebenarnya buat kesehatan tapi memang dapat bonus berat badan turun," jelas Tika.

Berdasarkan pengalaman yang dialaminya selama ini, Tika menyadari bahwa upayanya untuk hidup sehat tidak akan berhasil jika tidak ada kesadaran yang kuat dari dalam diri sendiri.

Kesadaran dalam diri Tika itu timbul dipicu oleh banyaknya sahabat Tika yang meninggal dunia akibat menderita serangan jantung. Apalagi ayahnya kini menderita penyakit jantung dan diabet, semakin memacu dirinya untuk merubah pola hidupnya yang dulu amburadul, menjadi lebih tertib, meskipun hal itu dirasakannya cukup berat.

"Tapi better later than never yah, justeru kalau selama ini aku pikir begini orang memang gak bisa kalau dipaksa, mau dicekokin apa, motivator apa, itu gak bisa kalau gak datang dari diri sendiri, jujur saja, akhirnya kesadaran itu datang," ujar Tika masih dengan nada ngebanyolnya.