sex and health : Sakit Kepala Bisa Terjadi Karena Hal-Hal Ini

Health Rabu, 13/3/2013 10:52

Sakit kepala tentu amat mengganggu aktivitas kita sehari-hari. Biasanya, sakit kepala paling sering menyerang dibanding penyakit lainnya. Jika sudah demikian, kebanyakan dari Anda segera mengambil obat nyeri. Tapi baiknya, sebelum meminum bahan kimia yang efeknya berbahaya bagi tubuh, cari tahu dulu pemicunya.

Sebab bukan tak mungkin, sakit kepala yang menyerang akibat hal-hal yang terjadi di sekitar Anda. Dr KM Sunesara dari Mumbai, India memberikan 10 hal yang mungkin menjadi Anda sering sakit kepala. Apa saja pemicu tersebut? Berikut ulasannya dilansir TimesofIndia, Rabu (13/03):

1. Kelelahan

Bekerja selama lima hari dari Senin sampai Jumat, tiba-tiba ketika akhir pekan Anda justru mengalami nyeri kepala serius. Saat itu, bisa jadi Anda kelelahan dan stres. Anda perlu istirahat di akhir pekan dengan cara bersantai. Bisa dengan jalan-jalan, piknik, dan masih banyak lagi.

Alasan pertama sakit kepala biasanya kurang istirahat. Jika Anda cukup istirahat, maka tingkat ketegangan otak menurun. Otomatis tingkat hormon stres di tubuh juga berkurang.

2. Aroma yang menusuk

Parfum favorit pasangan Anda mungkin bisa jadi satu alasan Anda sakit kepala. Beberapa orang memang sangat sensitif terhadap wewangian setelah mencium sesuatu yang beraroma sangat kuat. Bau bisa merangsang sistem saraf sehingga menyebabkan sakit kepala serius.

3. Penggunaan aksesoris di kepala

Jika Anda seorang wanita yang sering mengikat rambut terlalu kencang, mungkin ini salah satu penyebab Anda sakit kepala. Sebuah tatanan rambut yang terlalu ketat, bisa mengikat jaringan kulit kepala Anda sehingga menyebabkan sakit kepala.

Bahkan terkadang, topi dan gel rambut sekalipun dapat menyebabkan sakit kepala. Oleh karena itu, jangan selalu memakai aksesoris tak perlu di rambut kepala Anda demi menghindari rasa sakit dan nyeri di kepala.

4. Sering marah

Jika Anda terus menerus marah, Anda akan terkena sakit kepala. Alasannya, ketika Anda marah, otot leher dan kulit kepala tegang. Otot-otot inilah yang menyebabkan sensasi nyeri di kepala Anda.

5. Stres

Stres adalah penyebab umum sakit kepala. Sakit kepala karena stres biasanya menyebabkan migrain (sakit kepala sebelah). Ketika Anda stres, otot-otot sekitar leher dan bahu membatasi aliran darah dan menyebabkan rasa sakit dan pusing.

6. Kebiasaan tidur yang buruk

Tidur malam yang baik membantu Anda tetap fokus dan aktif di siang hari. Tidur juga penting bagi berfungsinya otot pada otak dan jaringan tubuh. Ketika pola tidur normal Anda terganggu, Anda akan merasa kelelahan.

Hal ini menyebabkan kontraksi di kepala dan otot leher sehingga menyebabkan sakit kepala. Insomnia (sulit tidur) dan orang-orang dengan gangguan tidur lainnya mungkin berisiko tinggi terserang sakit kepala.

7. Fluktuasi hormon

Banyak wanita mengalami sakit kepala serius di awal menstruasi mereka. Ini karena kadar hormon di tubuh perempuan berubah-ubah saat menstruasi. Saat itu, tingkat hormon esterogen turun dan mempengaruhi kadar serotonin dalam tubuh dan terjadilah sakit kepala. Serotonin adalah neurotransmitter yang mempengaruhi suasana hati, pola tidur, dan selera makan.

8. Melewatkan makan

Rasa lapar juga bisa membuat Anda sakit kepala. Bila Anda melewatkan makan, hal ini menyebabkan tingkat gula darah turun dan mempengaruhi aliran darah ke otak dan menyebabkan sakit kepala.

9. Merokok

Merokok memicu sakit kepala. Tak cuma perokok aktif, perokok pasif pun juga rentan terserang sakit kepala. Pasalnya, asap rokok mengandung nikotin yang mempersempit pembuluh darah di otak. Sakit kepala karena rokok biasanya akan sangat menyakitkan pada satu sisi kepala.

10. Lampu yang terlalu terang

Lampu terang atau berkedip dapat menyebabkan sakit kepala. Hal ini karena lampu terang dan berkedip-kedip bisa meningkatkan tingkat bahan kimia tertentu di otak, yang selanjutnya menyebabkan sakit kepala. Seperti halnya Anda berjalan-jalan di bawah sinar matahari cerah terlalu lama, Anda akan mengalami sakit kepala. (cumicumi@Jak)

Foto: chicagonow.com

Tags: kepala, migrain, Pemicu, Penyebab, pusing, Sakit, sakit kepala

blog comments powered by Disqus

Local Buzz

Arya Wiguna ‘Tembak’ Bintang ‘Sketsa’ Trans TV
Sabtu, 18/5/2013 20:40

Arya Wiguna jatuh cinta dengan bintang Sketsa Trans TV bernama Rosnita Putri Permata. Bahkan pria yang melejit lewat ungkapan ‘Demi Tuhan’ itu sudah mengutarakan cintanya…
Dhani Gelar Audisi Mahadewi
Sabtu, 18/5/2013 20:23
Eyang Subur Diminta Patuhi Fatwa MUI
Sabtu, 18/5/2013 20:03
Zaskia Sungkar Ngebet Punya Anak
Sabtu, 18/5/2013 12:41